みなさま、こんにちは🌞🧶12月8日(金)にヨガスペースにて4回目のピラティス体験レッスンを行いました🧘♀️❣️今回は、下半身を重点的に鍛える内容で普段動かさない部分を鍛えることができ、筋肉痛の方も多くいるほど効果ありでした💪❕✨ストレッチの要素もあり、自身の可動域の範囲を知ることもでき充実したレッスン内容でした🧘💞また次回のイベントもお楽しみに〜🎈
