みなさま、こんにちは❕9月12日（火）はヨガスペースにて初のピラティスレッスンを行いました🧘🏻♀️✨大変ご好評で、満員での開催となりました☺️
ピラティスとは、体力と柔軟性を向上させるためのエクササイズ方法で特にコア（腹部、背中、骨盤底）の強化に焦点を当てています👀🔍
ヨガと同様に、心と体のつながりを強調し、リラクゼーションとストレス軽減にも繋がります🌿また次回のイベントもお楽しみに…🎈
